Йога Комплекс для Женщин

Google
Йога – универсальная практика. Духовная, физическая, психологическая… Но все знают, что особенно эффективна йога для женщин. Несмотря и вопреки тому, что изобрели йогу мужчины. Они же достигают в йоге заоблачных высот. И все же йога для женщин, потому что она очень многое может дать для женского здоровья и красоты. Итак, сегодня поговорим о женской йоге…

Йога для женщин, или Что может дать йога для женского здоровья и красоты? Начнем с того, что дает йога для женского здоровья и красоты:

  • специализированные комплексы йоги для женщин включают множество асан, улучшающих кровообращение органов малого таза, благотворно влияя на здоровье органов брюшной полости, половых органов, половых желез и в целом эндокринной системы. Обратите внимание на йогу для улучшения функций желез внутренней секреции;
  • определенные асаны и специально подобранные последовательности упражнений снимают менструальные боли, а в более зрелом возрасте отодвигают начало климакса и облегчают его неизбежные неприятные симптомы;
  • перевернутые асаны, например Випарита Карани Мудра, известны своим ярко выраженным омолаживающим эффектом, как говорится в древних текстах, они запускают время вспять;
  • женщины в период менопаузы, которая сейчас у многих начинается уже в 40 лет, особенно если они страдают избыточным весом, являются группой риска в связи с возникновением артрозов. , очень болезненны и, если вовремя не спохватиться, ведут прямиком к инвалидности. Чем раньше Вы начнете заниматься йогой, тем надежнее предотвратите возрастные разрушения суставов;
  • практика мула-бандхи укрепляет мышцы тазового дна и настоятельно рекомендуется при опущении матки и других органов, расположенных в тазовой области, в то же время повышая качество сексуальной жизни;
  • полноценные комплексы в женской йоге, задействующие все виды асан, наилучшим образом корректируют фигуру, не накачивая мышцы, а растягивая и одновременно укрепляя их, что позволяет сформировать точеное, поджарое тело – идеальную иллюстрацию к понятию женского здоровья и красоты;
  • динамичные комплексы йоги для похудения по 1, 5 часа трижды в неделю способствуют эффективному снижению веса и обладают подтягивающим эффектом, что крайне актуально для тела, быстро теряющего вес; активные пранаямы – дыхательные техники – ускоряют процесс сжигания жира; упражнения для нормализации работы гормональной системы позволяют избавиться от нездорового аппетита, тяги к жирной и сладкой пище;
  • спокойные пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации снижают уровень стресса, помогают быстрейшему выходу из депрессивных состояний, которые зачастую являются глубинной и основной причиной многих проблем с женским здоровьем и красотой.

К женской йоге часто приходят в возрасте после 40, многие начинают заниматься и после 50-ти. К сожалению, это зачастую случается в период, когда, как говорится, уже «жареный петух клюнул». Когда женщина понимает, что довела себя «до ручки» и срочно нужно что-то предпринимать для сохранения хотя бы остатков своего изрядно запущенного женского здоровья и красоты. К счастью, йога принимает нас под свою опеку в любом возрасте и в любом физическом состоянии. Каждую асану можно адаптировать даже для человека, десятки лет не утруждавшего себя физической активностью. Хотя все мы прекрасно понимаем: чем раньше начать поддерживать свое женское здоровье и красоту, тем больше и длительнее будет отдача.

Возможно, вам понравится:

Йога для женского здоровья
Йога для женского здоровья
Йога для женщин. Урок 5
Йога для женщин. Урок 5
Йога для женщин. Урок 11
Йога для женщин. Урок 11

"Быстрые свидания": парни приглашают сняться в порно, а девушки мечтают о принцах  — Сводка Украинских и Мировых Новостей
Читаю в бланке названия его любимых книжек - "Как стать богатым", "Как побороть комплексы". В графе "любимое .. Там все так натурально - женщины полноваты и никакой эпиляции! Я судорожно хватаю .. Коренастый Олег занимается йогой и строит вместе с отцом дом под Киевом.

Йога: Жемчужина для Женщины

Йога Польза для Женщин

Йога Комплекс для Начинающих