Йога для Женщин Упражнения в Картинках

4 важных факта о пользе йоги для женщинДля современной женщины очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, но в круговороте дел и событий мы часто забываем о необходимости ухаживать за своим телом и уделять достаточное внимание эмоциональной гармонии. Тем не менее, есть способ оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми — йога. Этот способ — далеко не самый лёгкий, но несёт в себе ряд неоспоримых преимуществ. Предлагаем вам четыре факта о том, почему йога так полезна для женщин:

1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.

Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок), тем чаще расслабляетесь умственно и позволяете себе отвлечься, а значит — становитесь счастливее и спокойнее.

2. В йоге огромное значение имеет правильное дыхание — сбивчивый дыхательный ритм мешает выполнению некоторых сложных упражнений. Это умение после окончания занятия никуда не исчезает — вы можете практиковать дыхательные упражнения и в повседневной жизни, что способствует быстрому расслаблению или, напротив, сосредоточенности, когда это необходимо.

3. Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.

4. Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Дело в том, что при выполнении упражнений работают все группы мышц, что помогает поддерживать вес на нужном уровне. Однако стоит помнить, что мгновенного результата не будет — прекрасным телом вы будете обладать со временем. Кроме того, йога нормализует кровообращение, и в результате тело, лицо и кожа приобретают здоровую естественную красоту.

Занятия йогой станут еще эффективнее с инновационным препаратом для снижения и удержания веса «XL-S Medical», который блокирует усвоение жиров и снижает чувство голода. Позаботьтесь о себе с «XL-S Medical»!

Возможно, вам понравится:

Йога в постели | Комплекс "Легкость …
Йога в постели | Комплекс "Легкость …
Трейлер "ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ с
Трейлер "ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ с ...
Йога-тренинг "Сияние женственности"
Йога-тренинг "Сияние женственности"

Ислам Каримов: «Прежде чем уйти, я сначала отрублю твои ноги, уничтожу твоих детей, всю твою родню с потрохами. Понял?!»  — БИЗНЕС Online. Татарстан
Более 10 лет назад, пишет Хакназаров, семья президента Каримова была разделена на два «лагеря»: сам президент и его старшая дочь Гульнара, с одной стороны, и младшая дочь Лола и его жена Татьяна, с другой стороны. Более 10 лет не ... орал Каримов.

упражнения с резинкой для …
упражнения с резинкой для …
Эффективные упражнения для …
Эффективные упражнения для …
Йога для женщин
Йога для женщин

Йога для Похудения в Картинках

Хатха Йога Упражнения в Картинках

Йога для Начинающих Упражнения в Картинках