Уроки Йоги для Похудения

Проблема избыточного веса является одной из важных для многих женщин, да и мужчин, впрочем, тоже. На данный момент существует множество различных систем и способов, обещающих впечатляющие результаты – это различные виды фитнеса, гимнастики, всевозможные диеты и другое. Все эти способы эффективны в разной степени, появились они благодаря трудам отдельных ученых и энтузиастов, например, домохозяйкой Грир Чайлдерс, была разработана система бодифлекс. Но все эти системы появились не на пустом месте – почти все из них в той или иной степени используют некоторые приемы и положения йоги.

Уроки йоги для похудения

В широком смысле йога – это целостная система, объединяющая множество физических и психических упражнений. Никому не известно, когда именно возникла наука йоги. Известно лишь, что это древнейшее философское учение зародилось в Индии несколько тысячелетий назад, а затем распространилась по всему Индокитаю, положив тем самым основу широко известных в последнее время гимнастике у-шу, цигун и целому ряду единоборств. Сначала знания йоги передавались от учителя к ученикам в устной форме, а затем древние учения стали записываться. В давние времена йога была одной из самых важных систем, позволяющих человеку раскрыть заложенный природой потенциал, но, к сожалению, до наших дней дошли лишь крупицы знаний.

По сути дела, йога или йога для похудения соединяет и физические упражнения (позы и асаны), и диеты, и тренировки сознания, и всевозможные медитативные техники. Йога – это мощнейший способ оздоровления всего организма, йога подарит вам и отличное физическое состояние, но и успокоение, мудрость.

Занятия йогой для похудения дадут отличные результаты, если вы точно будете следовать рекомендациям инструктора и наберетесь терпения, потому что мгновенного результата вы не увидите. Безусловно, систематические занятия помогут вам избавиться от лишних килограммов – йога приведет ваше тело к легкости, гармонии, красоте, при этом, не нарушая естественного генотипа. Если выполнять комплекс упражнений несколько раз в неделю, то итог вашей работы будет заметен не ранее двух-трех месяцев.

Достоинство йоги не только в том, что вы поправите свое здоровье, станете выносливее, увереннее в себе и научитесь всегда пребывать в необходимом состоянии духа, но и в том, что йогой вы сможете заниматься и с инструктором в школе йоги, и дома, в любое удобное время. Кроме того, не нужно будет приобретать дорогую одежду, в которой вы будете заниматься, или специальный инвентарь. Для занятий йогой достаточно небольшого коврика и не стесняющей движений легкой хлопчатобумажной одежды. Правда, при занятиях йогой есть одно условие, которого желательно придерживаться – похудение не должно являться основной целью, ведь главная цель йоги – обретение физического и духовного здоровья.

Уроки йоги для похудения преподаются в различных школах йоги – они есть в любом крупном городе. Но вы должны знать, что существует множество видов йоги, например, хатха-йога, шивананда йога и другие – важно то, что самые разные разделы и виды йоги в итоге приводят к одному результату, ну, а в какую школу йоги вы направитесь – решать, конечно, вам.

Возможно, вам понравится:

30 Уроки йоги
30 Уроки йоги
уроки йоги для похудения
уроки йоги для похудения

Оксана Лаврентьева: в погоне за идеалом можно утратить индивидуальность  — www.elle.ru
Оксана Лаврентьева ведет активный образ жизни: большая семья, бизнес, светская жизнь и почти профессиональный уровень владения сложнейшими техниками йоги. За каждым шагом Оксаны можно следить в инстаграме, и физической активности там уделяется особое место.

Аштанга Йога для Похудения

Хатха Йога для Похудения

Книга Йога для Похудения

Асаны Йоги для Похудения