Асаны для Похудения

Как показала практика,похудеть без особых усилий и без ущерба для здоровья позволяет йога. Освоить технику асан – определенных позиций,которые научат расслабляться,правильно дышать и чувствовать свое тело,несложно.Для тренировок не понадобятся никакие специальные приспособления: достаточно резинового коврика и плеера с мелодией,подходящей для медитации,чтобы тренироваться через день-два по 15-20 минут. Мышцы заметно подтягиваются,и тело становится более гибким уже после трех занятий.

Вес снижается,но похудение идет не в результате сжигания ценной мышечной ткани,как это часто бывает при интенсивных тренировках или голодании,а за счет жировых отложений. Йога хороша еще тем,что она укрепляет мышцы и стабилизирует вес,а фигура тренирующегося постепенно начинает оттачиваться и приобретать близкие к идеалу пропорции.

Как показала практика,похудеть без особых усилий и без ущерба для здоровья позволяет йога. Освоить технику асан – определенных позиций,которые научат расслабляться,правильно дышать и чувствовать свое тело,несложно.Для тренировок не понадобятся никакие специальные приспособления: достаточно резинового коврика и плеера с мелодией,подходящей для медитации,чтобы тренироваться через день-два по 15-20 минут. Мышцы заметно подтягиваются,и тело становится более гибким уже после трех занятий.

Вес снижается,но похудение идет не в результате сжигания ценной мышечной ткани,как это часто бывает при интенсивных тренировках или голодании,а за счет жировых отложений. Йога хороша еще тем,что она укрепляет мышцы и стабилизирует вес,а фигура тренирующегося постепенно начинает оттачиваться и приобретать близкие к идеалу пропорции.

Возможно, вам понравится:

BESSAME MUCHO для двух гитар ВИДЕО …
BESSAME MUCHO для двух гитар ВИДЕО …

Ольга Сумская: «На 8-е марта супруг подарил мне гантельки»  — TV.UA
Ну, йогой я бы занималась с удовольствием, вот только нет времени. Мне даже для того, .. (Смеется.) А чаще всего я просто беру дома гантельки и занимаюсь перед плазмой – благо, видеоуроков по фитнесу от знаменитостей у меня предостаточно. Например, кто .. Это те видео, которые я купила.

Новинки фитнеса: пилоксинг, тверкинг, бокс джампс  — myCharm.Ru
Но до этого не удавалось дополнить йогу кардио-нагрузками. .. Пилоксингом можно заниматься дома, купив специальный DVD с комплексом упражнений. ..

Йога для Похудения

Асаны для Беременных

Асаны для Потенции

Асаны для Омоложения