Йога Дома для Начинающих

йога дома1Вы уже познакомились с комплексом йоги для новичков и попробовали выполнить свои первые асаны. Прежде чем представить ещё один комплекс для начинающих,остановимся на таком вопросе.

Где лучше заниматься йогой?

Для каждого ответ на этот вопрос индивидуален и зависит от многих факторов. Фактом остается то,что йогой можно (и нужно!) заниматься везде,где есть для этого возможность: и спортзале — в группе — под руководством опытного мастера-инструктора,и дома — то есть индивидуально — по видеокурсу,книгам,фотографиям и картинкам. Главное — это ваше желание осваивать новые для себя возможности,совершенствовать тело и душу.

Приведем доводы в пользу обоих вариантов.йога дома3

Йога в группе под руководством опытного наставника.

- мастер сразу укажет на ваши ошибки при выполнении асан;
- инструктор предлагает уже готовый курс,приходи — и занимайся;
- оплаченный вперед абонемент — дисциплинирует!
- непроизвольное сравнение себя с окружающими ( если сравнение «в вашу пользу»)

Йога дома для начинающих (индивидуальное занятие)

- индивидуальный подбор упражнений и продолжительности выдержки асан;
- попутное самообразование при подготовке курса для занятий;
- сконцентрированность на себе и своих ощущениях;
- отсутствие возможности сравнения себя с другими

Итак,плюсы есть у каждого варианта.

Если места у вас дома вполне достаточно и вы никому не будете мешать при выполнении упражнений,то вы вполне можете заниматься дома. Если нет — то лучше найти подходящий клуб или студию йоги.
С другой стороны,если занятия в клубе не дают вам по той или иной причине полной отдачи и удовлетворения,то вполне приемлемы для начинающих занятия йогой дома. Занятия дома дадут возможость попробовать свои силы и освоить первые асаны. Когда вы будете чувствовать себя более уверенно,можно найти для регулярных занятий какой-то клуб или студию,где будете заниматься в группе единомышленников.
Далее представлен ещё один комплекс — видео занятие йогой для начинающих. В нём вы встретите и уже известные вам упражнения,и некоторые новые. Для домашних занятий можете чередовать те упражнения,которые представлены в уже освоенных вами курсах.

Удачи!

Возможно, вам понравится:

Йога для похудения | Фитнес-йога для
Йога для похудения | Фитнес-йога для ...
Растяжка для начинающих. …
Растяжка для начинающих. …
26 Занятия йогой дома
26 Занятия йогой дома

Рок-группа "Скорпионс" продолжит свою деятельность в новом формате - Рудольф Шенкер  — ИТАР-ТАСС
Кроме того, он входил в состав жюри конкурса начинающих исполнителей, прошедшего в рамках смотра, по окончании которого провел автограф-сессию. О перспективах рок-движения, планах ...

Катя Жаркова, самая известная пышка на ТВ  — Люблю!
Идея сделать фотосессию родилась тут же. Пусть посмотрят на меня и на нее и поймут: настолько худощавой может быть только 14-летняя девочка. А мне тридцать лет. Я давно и серьезно занимаюсь йогой. Но не худею! Модельный бизнес, навязывая стандарты 90-60-90, делает все, ..

Выбираем йога-центр  — Житомир инфо
Местоположение. Если планируется посещать занятия регулярно, нужно искать йога центр в Москве, расположенный неподалеку от дома или от места работы. .. Во многих центрах есть курсы для начинающих, которые включают не только упражнения, но и теоретическую часть.

14 Йога дома
14 Йога дома
Йога Дома. Утренний комплекс | Супер
Йога Дома. Утренний комплекс | Супер ...

Йога для Начинающих 2

Уроки Йоги для Начинающих

Йога Курс для Начинающих

Йога на Дому для Начинающих

Йога Позы для Начинающих