Виньяс Страны

Впервые книжки со странными картинками, на которых изображены индусы, завязанные в бублики я увидел еще в школе. Пробовал сделать что- то похожее. На это ушло несколько месяцев. На этом я в то время и остановился.
Спустя несколько лет, будучи аспирантом университета, снова вернулся к забытым индусам на картинках. В то время в Киеве вели занятия ныне очень известные люди. Этим невозможно было не воспользоваться. И я воспользовался

Несмотря на то, что занимался я у многих, основу моего понимания, мировоззрение и непрерывное вдохновение вдохнули в меня два удивительных человека – это Таня Пивень и Женя Танковский. За что им огромная благодарность.

Потом были семинары, книги и занятия Андрея Сидерского, Андрея Лаппы и других очень хороших людей.

Аштанга-йогу я начал практиковать в йога-шале Шри К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Южная Индия), под руководством дочери Гуруджи – Сарасвати Рангасвами. Сегодня занимаюсь аштанга–йогой ежедневно и преподаю её согласно Майсорской традиции, уделяя максимальное внимание каждому ученику.

Аштанга-виньяса йога

Метод Аштанга йоги был найден в древних манускриптах и стал известен современному миру благодаря Шри К. Паттабхи Джойсу. Аштанга скоро стала популярна во всем мире – в школу Гуруджи (как его называют ученики) Джойса приезжают йоги из всевозможных стран и континентов.

Отличительная черта Аштанга йоги – динамика. Практика состоит из серий (последовательностей) поз, развивающих гибкость, силу и выносливость. Переходя из одной позы в другую, ученик выполняет виньясу – серию движений, синхронизированных с дыханием. Сам Гуруджи называет это Yoga Mala, то есть «гирлянда йоги», в которой каждая асана нанизана на нить дыхания.

Благодаря виньясе во время занятия в теле возникает сильный внутренний жар. Происходит очищение мышц и внутренних органов, тело избавляется от загрязнений, становится легким и сильным. Дыхание приобретает глубину и ритмичность, а ум – спокойствие и ясность. Занятия подходят всем, независимо от возраста, уровня физической подготовки и опыта практики йоги.

Возможно, вам понравится:

Упражнения для позвоночника из
Упражнения для позвоночника из ...
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как …
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как …
3 эффективных упражнения для
3 эффективных упражнения для ...

"Дом.ru" и MyZen TV приглашают на SPA&YOGA уикенд в Москве  — ИД Алтапресс
.. важное событие в мире йоги, которое пройдет 22-24 ноября в Москве.

Самые эффективные упражнения для
Самые эффективные упражнения для ...
Упражнения для живота (из …
Упражнения для живота (из …
Дыхательные упражнения для …
Дыхательные упражнения для …

Виньясы Видео

Виньясы Йоги

Йога 23 Асаны

Асаны с Утра

Колесо Астаны