Ищете упражнения для укрепления мышц груди? Обратите внимание на комплекс, разработанные специально для груди английским фитнес-инструктором Джейн Уэйк. Они прекрасно подходят и для фитнес-клуба, и для домашней...
Анна Очень хорошее упражнение. Правда я обычно просто поднимаю ноги под углом. Надо попробовать, так сказать почувствовать разницу:). Очень полезно упражнение – отжимания на брусьях. У меня за год такой тренировки...
Современный человек так озабочен своим комфортом, что зачастую забывает о том, что качество его жизни определяют не только цены на кондиционеры, автомобили и жидкокристаллические телевизоры. Гиподинамия сказывается...
После рождения ребенка женщина погружается в заботы о малыше и часто при этом меньше внимания уделяет своим отношениям с мужем. Незаметно близость между супругами становится все более редкой. Силы молодой мамы уходят...
Довольно таки часто многие девушки, да и парни стремятся улучшить свою осанку и ищут различные способы это сделать. Необходимо отметить, что это вполне можно сделать в домашних условиях, нужно лишь знать о том...
Полезные упражнения для стопы ребёнка.Профилактика плоскостопия. «Совушки» Цель: самомассаж стоп. Материал: канат, гимнастическая палка или обруч. Содержание упражнения: переступать по канату приставным шагом правым...
Упражнения для укрепления мышц спины 1) Наклоны со штангой на плечах задействует мышцы-разгибатели позвоночника, ягодицы и бицепс бедра. Это изолирующее упражнение для спины и ног, придает им силу, форму, рельеф...
Что такое вумбилдинг Вумбилдинг (или имбилдинг) – это гимнастика интимных мышц , которая способствует их укреплению , развитию и восстановлению. Тренировка интимных тазовых мышц является хорошей профилактикой женских...