Йога Уддияна Бандха

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Пашчимоттанасана
Во время выполнения этой асаны чрезвычайно важно контролировать мула-бандху и уддияна-бандху. При предельном наклоне вперед воздух входит в легкие с достаточно большой силой. Вдыхание (прана-вайю) и выдыхание (апана-вайю) разжигают пищеварительный огонь (агни), способствуя избавлению внутренних органов от токсинов. Печень, селезенка, легкие и почки играют важнейшую роль в очищении крови, без чего не может быть крепкого здоровья. Снабжение брюшной полости, где зарождаются все болезни, богатой кислородом кровью, способствует очищению, оздоровлению и укреплению органов. Также Пащимоттанасана оказывает благотворное воздействие на блуждающий нерв, она усиливает и омолаживает все тело, включая сердце, и делает фигуру стройной.
Йога|Yoga

Возможно, вам понравится:

Йога, часть 2 Уддияна бандха, …
Йога, часть 2 Уддияна бандха, …

До конца года горсовет рассмотрит программу подготовки Евробаскета-2015  — МГ "Объектив"
Он также отметил, что в соответствии с государственной программой Харькову выделят средства на строительство тренировочной базы и на погашение процентной ставки по кредиту на строительство «Харьков Арены». Напомним, в рамках подготовки к чемпионату на пр. Маршала Жукова, 2-б сооружают ...

Практика Уддияна Бандха

Уддияна Бандхи

Йога и Питание Книга