Йога в кармане: детская практика

В начале нынешнего года вышла наша книжка-малышка. Этакая шпаргалка-напоминалка. Текст я писала, кажется, пару лет назад. Потом была фотосъёмка, с фото рисовались картинки. Потом ещё были споры про название книжки и про дизайн. Плод трудов оказался вполне симпатичным!
PS. только сейчас заметила, что художник укоротил Маше штаны - сравните обложку и последнюю фотку!

Вот один из отзывов с "Озона":
Из всей серии "Йога в кармане" эта книга - самая лучшая и красивая! 24 января 2012 г, Желенко Ирина.
"Детскую практику" из серии "Йога в кармане" я ждала к выходу еще в декабре, чтобы купить на ярмарке. Я постепенно покупаю книгу за книгой из этой серии и вполне ей довольна. Только вот муж смеется -- мол, почему есть женская практика, а мужcкой нет))) Есть просто йога. Не сказать, что мы прямо такие фанаты йоги, но стараемся хотя бы раз 5-7 в месяц тренировать упражнения на практике. Это издание мне нравится больше всех по цвету и картинкам. Красивые ухоженные детки на фотографиях, cмешные иллюстрации с уточками и модерновый этнический орнамент - книгу просто приятно в руки взять и моим детям она очень нравится.

А вот репортаж в стиле backstage - как снимались картинки.

...Многие, кто видели книгу и делились со мной впечатлениями, почему-то удивлялись тому факту, что герои иллюстраций к асанам - это самые настоящие мои дети, а не просто выдуманные картинки. Однако это факт - герои книжицы действительно занимались у меня в группе: Маше на момент съёмок было 6 лет, а Кириллу, кажется, лет 10 тогда было. Съёмки были феерическими - Маша активно интересовалась всем происходящим на площадке и вокруг неё, особенно персоной арт-директора Игоря, и особенно его рыжей бородой причудливой формы, иногда делала асаны. Кирилл был серьёзен и даже напряжён, а я таяла в шерстяных носках и тесных джинсах под палящим светом софитов, пытаясь собрать эту парочку вместе и не забыть что мы, собственно, иллюстрируем. Некоторые асаны всё-таки забыли - пришлось вырезать из книги.

Итак, зарисовки того дня:

1. Маша делает Тадасану - позу горы. Заняться есть чем - смотреть в одну точку, не переминаться с ноги на ногу, вытягивать руки.

2. Урдхва Хастасана - руки вверх, а ноги всё-таки переминаются.

3. Адхо Мукха Шванасана - собака мордой вниз. Морду пришлось опускать руками, так как она крутилась, чтобы не пропустить чего интересного.

4. Любимейшая поза всех детей всех возрастов - собака метит территорию!

5. Урдхва Мукха Шванасана - собака мордой вверх, тоже любимая, хоть и трудная.

6. Это сами угадайте подготовка к чему должна была быть :)

7. Собственно, вот - вариант Паривритта Триконасаны, скрученного треугольника. Делаю я, а Маша прилипла попой к моей ноге.

8. Пришлось отлепить мануально, самой не выходя из глубочайшего сосредоточения на Вечном Абсолюте.

9. За хорошую работу получаем массаж ножек. Кроме того перевёрнутые успокаивают - правда, не всех. И не сразу.

10. Кирилл в Баддха Конасане - связанный угол, в простонародье бабочка - само сосредоточение.

11. Маша в Ардха Падмасане - позе полулотоса. Ангел собственной персоной, правда?

12. И под занавес - хитрый взгляд с "той самой" обложки!

PPS. Карманно-книжная практика никогда не заменит занятий с живым учителем. Ищите - их много и становится всё больше.

Возможно, вам понравится:

Ирина Дубцова Живи feat Виктор
Ирина Дубцова Живи feat Виктор ...

Учителя сели за парты - в Урае стартовал педагогический марафон  — ИА Югра-Информ
.. в Урае на базе городского методического центра.

Министр и кирпич  — Коммерсантъ
Министр не первый и не последний гражданин планеты, запутавшийся в терминах. Есть искусство как вообще сфера эстетики и артистизма. Искусством называют любое с блеском или вывертом сделанное дело — искусство макраме, искусство йоги, искусство, не знаю, маркетинга.

Йога в Кармане Женская Практика

Йога Айенгара для Начинающих

Йога Разминка для Начинающих