Очищение Организма Аюрведа

tuxedo Сейчас как раз самое время заняться очисткой организмом перед началом лета, чтобы уже летом, можно было беспрепятственно накопить энергию солнца из всевозможных сезонный овощей и фруктов.
Очищение организма по Аюрведе можно найти по этой ссылке:
С
Очищение организма - Аюрведа - здоровый образ жизни, правильное питание, лечение болезней, аюрведа йога, книги

Существует ещё один действенный способ очищения организма, по методу Макробиотики. Создатель этой системы Осава, говорит, что кровь обновляется за 10 дней и советует эти 10 дней употреблять в пищу продукты относящиеся только к энергии Янь, Пшено, Пшеницу, Гречку, Рис, редиску, репу, Петрушку, Укроп, лук, морковь, зелёный чай, морская соль.
Начать можно с 3х дней только на кашках, которые солят уже после готовки, заедая их обязательно веточкой петрушки и укропа и редиской. Масло никакое нельзя, в аюрведе масло гхи считается очень полезным, я думаю можно кашки немного разбавлять этим маслом, но буквально чайную ложечку.
Но, от такой диеты может статься запор, потому я рекомендую запастись Трифалой
На 3й день можно начать вводить лук, но не больше столовой ложки. Лук тушим. На очень маленьком количестве масла.
Все эти 3 дня нельзя пить никакой воды. Вода это Инь. Только стакан горячей воды натощак. А так если хочется пить, кушаем кашки. Они в себя вбирают очень много воды во время варки.
На 3й день, можно уже выпивать зелённый чай. Но его рекомендуют выпивать не больше 2х чашек. И в одну чашку добавляем немного морской соли.
Через 2 дня можно ввести морковь. Тоже начинаем с чайной ложки, и её так же надо протушивать - жарить ничего нельзя сильно.
Если вдруг возникает какая-то аллергическая реакция на какой-то из этих продуктов, сыпь или вздутие живота, от этого продукта надо отказаться на время очистительной диеты.
через 2 дня, вводим корень сельдерея, через 2 дня уже можно яблоко.
Но всё так же продолжаем есть каши с репой или редиской, веточкой петрушки или укропа.
По окончанию 10 дней можно постепенно возвращаться в обычный режим питания, насыщенный фруктами и овощами. Но если хотите скинуть вес, можно продолжать вводить поочерёдно каждые 2 дня новый продукт. Настолько, насколько вас хватит.
Важно в течении этого периода физическая нагрузка, чтобы хорошо пропотеть. Через пот выводятся токсины. Но тем кто желает похудеть, самым лучшим будет быстрая ходьба. Установленно, что в некоторых пределах пульса, максимально сжигаются калории, и этот предел ниже, чем пульс во время бега. Потому ходьба быстрым шагом.
Я бы ещё вместе с зелёным чаем добавила имбирный чай. Он тоже хорошо очищает по аюрведе.

Возможно, вам понравится:

Аюрведическое очищение …
Аюрведическое очищение …

В Запорожье на соревнования съедутся массажисты со всей Украины  — 061.ua
"В рамках фестиваля будет мастер-класс по Гавайскому массажу, "аюрведический массаж", показана методика работы по лицу "кокон-пилинг Nectarome", "Массаж для беременных" и другое", - говорят организаторы.

Женская Трава Аюрведа

Интернет Магазин Аюрведа

Питание по Аюрведе