Аюрведа в Тайланде

Банан — это одно из самых замечательных растений. В Индии в банане используют все — плоды, цветы, ствол, листья. Листья — в качестве тарелок, а все остальное идет в пищу.

Аюрведа считает банан абсолютно благостным (саттвичным) растением. Т.е. когда мы кушаем банан, мы питаем не только свое грубое тело, но и тонкое, привнося энергию благости. Это помогает успокоить ум и меньше гнаться за эфемерными соблазнами материального мира.

Цветок банана

Теперь расскажу, что пишут о банане ученые.

Как-то я прочитала, что рассказывал своим студентам профессор старейшего учебного заведения Нью-Йорка — Сити-колледжа. В Америке даже есть выражение «go bananas», что означает «плясать от радости». Профессор объяснял ученикам, что это напрямую связано с физико-химическими свойствами банана и его влиянием на мозг.

В банане присутствуют сразу 3 естественных сахара — глюкоза, сахароза и фруктоза. Вкупе с клетчаткой это приводит к тому, что банан дает мгновенный, продолжительный и существенный прилив энергии. Исследования показали, что всего 2 банана дают достаточно энергии для интенсивной физической работы в течение 90 минут. Поэтому не стоит удивляться, что все тяжелоатлеты мира питаются бананами.

Однако энергия это не единственное благо, которое дает нам банан. В нем содержится очень много минералов, витаминов и других веществ, которые помогают предотвращать многие заболевания и всегда быть в форме.

  1. Депрессия. Согласно исследованиям, многие страдающие депрессией пациенты чувствовали себя гораздо лучше просто съев банан. Все потому, что в бананах содержится триптофан — белок, который в организме перерабатывается в серотонин, ответственный за релаксацию, хорошее настроение и чувство счастья.
  2. ПМС. Для женщин, страдающих от скачков настроения перед «женскими днями», банан будет отличной заменой всевозможных препаратов. Содержащийся в банане витамин В6 регулирует содержание глюкозы в крови, тем самым стабилизируя настроение.
  3. Анемия. Богатый железом, банан стимулирует выработку гемоглобина в крови.
  4. Высокое кровяное давление. Благодаря высокому содержанию калия, но низкому содержанию солей, банан способен регулировать давление крови. Он настолько эффективен, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (США) выдало банановой индустрии разрешение официально заявлять, что банан препятствует развитию гипертонии и риску инфарктов и инсультов.
  5. Работоспособность мозга. 200 учащихся школы в Туикнеме, Мидлсекс, Англия кушали бананы во время завтрака, обеда и ужина во время экзаменов. В итоге данного исследования было установлено, что богатый калием фрукт положительно влияет на успеваемость, повышая внимательность учеников.
  6. Запоры. Добавление бананов в ежедневный рацион помогает нормализовать работу кишечника без приема слабительных за счет высокого содержания клетчатки.
  7. Похмелье. Я ни за что не буду рекомендовать вам всерьез надеяться на это средство, ибо не употребляю алкоголь в принципе, однако ученые говорят, что банан также облегчает похмелье. Для этого советуют молочный коктейль с медом и бананом. Банан успокаивает желудок, а вместе с медом пополняет израсходованный уровень сахара в крови, в то время как молоко оказывает успокаивающее действие на организм в целом и восстанавливает его от обезвоживания.
  8. Изжога. Бананы — это природный антацид. Просто съешьте банан.
  9. Утренняя тошнота. Если перекусывать бананом в промежутках между основными приемами пищи, то уровень сахара в крови будет стабильным, что избавит вас от тошноты по утрам.
  10. Укусы комаров. Прежде чем хвататься за крем от укусов, попробуйте потереть место укуса внутренней стороной кожуры банана. Многие считают это средство поразительно эффективным от раздражения, покраснения и желания почесать.
  11. Нервы. Высокое содержание витаминов группы В прекрасно успокаивает нервную систему.
  12. Ожирение. Исследования австрийского Института психологии показали, что напряжение на работе приводит к тому, что люди успокаивают и радуют себя такой пищей, как шоколад и чипсы. Обследовав около 5 тысяч госпитализированных пациентов, медики пришли к выводу, что большая часть чрезмерно толстых людей работает на нервной работе. Большинство людей в попытке спасти себя от паники или стресса хватается за высоко углеводную пищу. В данном случае банан будет прекрасной и здоровой заменой, не приводящей к ожирению.
  13. Язва. Банан является одной из важных составляющих диетического питания при лечении болезней пищеварительного тракта из-за нежной текстуры и успокаивающего действия. В тяжелых случаях это единственный фрукт, который можно есть в сыром виде. Он также борется с повышенной кислотностью и уменьшает синдром раздраженного желудка, нежно обволакивая его стенки.
  14. Контроль температуры тела. Аюрведа и другие традиции считают банан охлаждающим фруктом. Это свойство помогает охлаждать не только физическую, но и эмоциональную температуру. Например, в Тайланде, беременные едят бананы, чтобы быть уверенными, что малыш родится с невысокой температурой тела.
  15. Сезонная депрессия. Бананы помогают благодаря содержанию в них триптофана.
  16. Курение и прочее использование табака. Витамины В6 и В12, а также магний и кальций, содержащиеся в бананах помогают телу восстановиться, ослабляя синдром отмены никотина у тех, кто пытается бросить курить.
  17. Стресс. Калий относится к жизненно необходимым минералам, который помогает в нормализации сердцебиения, посылает кислород в мозг и регулирует водно-солевой баланс. Когда мы испытываем стресс, скорость обмена веществ возрастает, а уровень калия снижается. Добавляя бананы в ежедневный рацион, мы поможем организму справляться с последствиями стрессов.
  18. Инфаркты и инсульты. Согласно исследованиям, проведенным Британским медицинским журналом, ежедневное употребление бананов может понизить риск смертельного исхода при инфарктах и инсультах на 40%.
  19. Бородавки. Приверженцы натуральных методов клянутся, что если вы хотите свести бородавку, нужно прижать к ней кусочек кожуры банана внутренней стороной и зафиксировать пластырем.

Возможно, вам понравится:

Аюрведа: древний и современный
Аюрведа: древний и современный ...
Дело-табак. В России будет негде
Дело-табак. В России будет негде ...

Сколько денег надо, чтобы встретить новый год на пляже?  — Телеканал "100 ТВ"
«Земля кокосовых орехов» - так переводится название курорта Керала. К тому же это еще и центр аюрведы. Новый год в .. 55-65 тысяч активно разбирают. Еще более дорогой Тайланд: в этом году за новогодние праздники в окружение тайцев и таек придется заплатить минимум 80-85.

Аюрведа Головинов

Аюрведа в Казани

Аюрведа о Питании