Аюрведа в Калуге

#tobewoman
ОТЧЕТ: 10 задание. День 26! Нормандию. Просидели почти все время дома, к вечеру вырвались на улицу.
Была немного недовольна этим днем, тк появилась грустинка по родине и друзьям и не сделали ничего из запланированого.
Дни заботы о красоте лица
Сегодня был только дежурный уход: гель для лица, тоник, крем и тоналка с пудрой.
А так у меня лицо хорошо выглядит.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Печеные яблоки и груши, пюре с яблоком и черникой (вкуснота), винегрет, арахис соленый (не удержалась..), финики.
Постоянно чувствую голод. Очень не хватает белков и всяких вкусностей, типа шоколадки. Это оказывается такой наркотик!(( не смогла сегодня устоять перед солеными орехами - очень хотелось их и много соли) но соль мне не противопоказана)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье домашнее, кардиган мужа, юбка, водолазка, мой кардиган и пальто синее.
5. Что я сегодня сделала для себя?
поспала подольше,
распланировала культурную программу на следующие недели,
погуляли по парку цветов вечером,
сделала педикюр,
дослушала лекцию по аюрведе, все записала,
личная практика йоги.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
настроение сегодня скакало
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю за новый день!
Благодарю за то, что дождь закончился к вечеру!
Благодарю мужа за то, что помогал мне сегодня много с чем!
Благодарю его также за то, что помыл посуду два раза!
Благодарю Веру за рецепт манника!
Благодарю Танюшку за разговор!
Благодарю ее же за то, что рассказала о использовании вконтакте вместо скайпа!
Благодарю свою семью за все!
Мои цели
1. Больше внимания уделять мужу, хвалить его, заботиться о нем. И постоянно помнить о том, что самая главная практика - это семья.
Кормила его сегодня, на ужин приготовила ему что-то типа кичри: рис и маш. Ему очень понравилось! Я сегодня подумала, а не избалую ли я его? Ведь каждый день готовлю что-то вкусное, причем стараюсь и о десерте не забывать) Но, что я заметила: он стал намного охотнее заботиться обо мне в материальном плане. Спасибо ему за то, что основные расходы берет на себя!
Также мы сегодня вместе делали йогу. Он даже специально для этого встал в 6:30! А я проспала...) Вижу, как он на глазах меняется. Как он уже охотнее занимается со мной, даже сам требует!
Мб сегодня еще сделаю ему сеанс рэй ки.
2. Адаптация в новой стране: решить все бюрократические вопросы на данном этапе, общение с людьми и тд.
Сегодня гуляли. Пока гуляли, потемнело, возвращались домой уже при свете фонарей. И у меня возникло ощущение, что я иду по улочкам Калуги больше месяца назад. Такая же погода: холодает, наступает настоящая осень. Периодически встречаются такие же старые домики...И как будто я в компании своих друзей. Такая тоска на меня накатила! По Родине, по друзьям.
А из сделаного по этой цели за сегодня: муж сделал абонемент в библиотеку. Сейчас три дня праздничных никто почти работать не будет...
3. Цель связана с Кундалини йогой: открыть йога-студию дома, организовать уютное пространство, начать проводить занятия по йоге, в тч вести женскую группу. Самой постоянно развиваться, выбрать школу для себя.
Личная практика и с мужем.
4. На хорошем разговорном уровне овладеть французским языком.
Сегодня я читала городской журнал и составляла культурно-развлекательную программу.
Потом немного почитала детектив.
Слушала и повторяла за Евгением Кирписом. Заодним повторяла уже пройденный материал.
Также сегодня во время прогулки разговаривали на французском. Я все понимала)
И на вечер запланирован фильм тоже на французском Нежность с Одри Тоту.
5. Исцелить кожу. По возможности понять причину.
Сегодня сидела на диете, только орешки съела.

Возможно, вам понравится:

Аюрведа Махариши
Аюрведа Махариши
аюрведа в екатеринбурге
аюрведа в екатеринбурге

Новосибирская компания IQDEMY, продающая УФ-оборудование, откроет офис продаж в Индии  — Главный деловой портал Новосибирска
Известная компания JX Enterprise заключила серию соглашений с IQDEMY о реализации УФ-оборудования IQDEMY в Южной Индии и Шри-Ланке. До конца этого года арт-центр SUN Studio откроется в Южной Индии.

Аюрведа Целлюлит

Аюрведа в Донецке

Аюрведа в Самаре

Аюрведа в Казани