Аюрведа и Овсяная Каша

Йога и сон О пользе овсяной каши знает каждый человек. Эту кашу многие ассоциируют с Великобританией, поскольку овсяная каша походит именно с этой страны. Считается, что абсолютно все жители Великобритании на завтрак кушают именно овсяную кашу. В связи с этой традицией в Великобритании ежегодно проводится конкурс на лучшее приготовление овсяной каши. От этого существует так много способов приготовления овсянки: с шоколадом, медом, орехами, молоком.

Овсяную кашу называют эликсиром вечной молодости и красоты. Употребление овсянки очень полезно для организма: она очищает организм, питает организм полезными веществами и витаминами. Овсянка содержит огромное количество клетчатки. Именно она очищает весь организм от вредных веществ. Благодаря тому, что овсяная каша на 15% состоит из белка, она нормализирует обмен веществ в организме. Также овсянка способствует выделению гормона счастья – серотонина, который помогает организму бороться со стрессами, нормализирует сон и снижает аппетит.

Если употреблять регулярно овсяную кашу, то это поможет укрепить мышцы, количество гемоглобина нормализируется.

Овсяная каша содержит в себе множество витаминов: витамин В(помогают укрепить волосы и ногти), витамин Е, А( эти витамины имеют заживляющее свойство, улучшают обмен веществ в организме), витамины группы В(помогают справиться с проблемами с почками).

Эта каша очень полезна для укрепления и ясности памяти. Если Вы постоянно употребляете овсянку, то на протяжении долгих лет Ваша память будет очень хорошей. Так как овсянка является своеобразным фильтром от попадания холестерина в организм, то рекомендуют кушать овсянку перед тем, как принимать жирную пищу.

Овсяная каша должна обязательно присутствовать в рационе детей. Ведь она содержит много полезных веществ, полезных для растущего организма.

Не смотря на то, что овсяная каша – достаточно калорийный продукт, но все же если ее варить без добавления сахара, то она не будет способствовать увеличению веса. Витамины, содержащиеся в овсянке, очень быстро и хорошо осваиваются в организме.

Если человек страдает гастритом, то самым лучшим питанием для него станет овсяная каша с киселем. Именно кисель защитит от раздражений слизистую оболочку.

Для того, чтобы получить максимум полезных веществ от овсяной каши, во время ее приготовления желательно добавлять фрукты, сухофрукты, варенье или ягоды.

Возможно, вам понравится:

Женская красота и энергия. Торсунов
Женская красота и энергия. Торсунов ...
красота изнутри (питание, добавки …
красота изнутри (питание, добавки …
Траволечение, аюрведа, …
Траволечение, аюрведа, …

Перевод часов на зимнее время: Как адаптироваться к переменам  — Подробности
.. это может быть мята, ромашка, мелисса, настойка эхинацеи, теракока, может, корень женшеня. Аюрведа и трансцендентальная медитация. Вот - последнее новшество, которое поможет не сбиться с режима. Специалисты говорят, это воскресенье надо начать как минимум с зарядки.

Аюрведа о Псориазе

Аюрведа и Панчакарма

Аюрведа Чаванпраш

Аюрведа Питание Меню

Аюрведа Запорожье