Аюрведа Головинов

IMG_9746#tobewoman
ОТЧЕТ: 9 задание. День 25!) Совмещала сразу два полезных дела.
Были мысли насчет наших болячек. Ведь они всегда мотивировали меня заниматься чем-то) Если бы я с самого детства была здоровой, мне бы, наверно, не захотелось заниматься ни цигун, ни тайцзи, потом рэйки, йогой и тд. Один учитель сказал мне, что в йогу приходят не от хорошей жизни))) Так и есть) Сейчас я еще начала интересоваться аюрведическими знаниями. Они пополнились, я поняла, что в каждом человеке есть три доши, а не то, что в одном есть только одно, в другом- другое) нет, просто в разных пропорциях.IMG_9751И если какая-то из дош приходит в дисбаланс, она начинает разрушать организм с помощью болезней.
Работаем с гардеробом
Сегодня я поняла, что мне нужно менять почти всю свою обувь, тк то, что носибельно в Екатере, очень тяжело носить на старых мощеных улочках Европы.
Во время прогулки набрела на несколько хороших магазинов одежды, отметила их)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:45
Не хотелось просыпаться сегодня, тк был очень занимательный сон. Причем я иногда проспыпалась, засыпала, а сон продолжался.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яблоко, груша, тушеная капуста, финики, винегрет.
Вода, чай, апельсиновый сок.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат, платье домашнее и другое платье на улицу, пальто.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Личная практика йоги 1 час;
привела себя в порядок относительно рано,
слушала лекции по аюрведе А. Удачи и А. Головинова,
погуляла по старому городу.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за новый день!
Благодарю мужа за то, что ставит меня на место, когда я пытаюсь командовать)
Благодарю его же за разговор и планнинг на выходные.
Благодарю за то, что пока я гуляла дождь пошел только перед самым домом.
Благодарю за хороших людей, которые встречаются на моем пути!
Благодарю Марину за интересный разговор на английском!
Вобще благодарю студентов за то, что уроки у нас интересные и продуктивные)
Благодарю также за возможность такой работы.
Благодарю мужа за то, что помыл посуду и вытер раковину)))
Мои цели
1. Больше внимания уделять мужу, хвалить его, заботиться о нем. И постоянно помнить о том, что самая главная практика - это семья.
Приготовила ему ужин, сделаю массаж, если не уснет раньше)
А так я сегодня опять возомнила себя мужчиной и начала командывать, все планировать и тд. Хорошо хоть муж поставил меня на место, и все пошло не по моему плану)
2. Адаптация в новой стране: решить все бюрократические вопросы на данном этапе, общение с людьми и тд.
ничего. документы лежат, ждут своего часа...
гуляла
3. Цель связана с Кундалини йогой: открыть йога-студию дома, организовать уютное пространство, начать проводить занятия по йоге, в тч вести женскую группу. Самой постоянно развиваться, выбрать школу для себя.
Личная практика
4. На хорошем разговорном уровне овладеть французским языком.
ничего
хотела посмотреть фильм на французском, но было поздно скачивать.
5. Исцелить кожу. По возможности понять причину.
Сегодня полноценно соблюдаю диету, не сорвалась на шоколадки и остальное)

Возможно, вам понравится:

Ayurveda. Diet. Аюрведа. Диета.
Ayurveda. Diet. Аюрведа. Диета.

Перевод часов на зимнее время: Как адаптироваться к переменам  — Подробности
.. это может быть мята, ромашка, мелисса, настойка эхинацеи, теракока, может, корень женшеня. Аюрведа и трансцендентальная медитация. Вот - последнее новшество, которое поможет не сбиться с режима. Специалисты говорят, это воскресенье надо начать как минимум с зарядки.

Аюрведа Новосибирск

Аюрведа Болезни

Аюрведа о Голодании

Аюрведа о Питании

Аюрведа Запорожье