Аюрведа Доша Тест

abhiyanga tehnika efirnye masla4Сезон Вата (с начала осени по середину зимы) требует особого ухода за телом и кожей. Воздух становится холоднее и суше, и мы неизбежно реагируем на эти изменения в природе.
Сбалансировать состояние организма, а также повысить уровень энергии и выровнять эмоциональный фон поможет аюрведический массаж Абхиянга. Это слово в переводе с санскрита значит «нанесение масла на тело». Абхиянга – не просто массаж, он учитывает ваши биоэнергетические особенности (доши), в соответствии с которыми подбираются индивидуальные масляные смеси. В Индии этот массаж делают даже детям.
В древних аюрведических манускриптах предписывается ежедневное выполнение Абхиянги с тем, чтобы всегда оставаться в добром здоровье, состоянии умиротворенности и уравновешенности.
Существует два вида массажа Абхиянга: самомассаж, который осуществляется ежедневно с применением индивидуально подобранной масляной смеси в зависимости от вашей конституции и времени года. Другой – терапевтический массаж, который проводится специалистом для лечения того или иного заболевания. Он требует ступенчатого подхода, при котором состав масляной смеси меняется на каждом этапе в зависимости от достигнутого уровня исцеления.
Техника Абхиянги
Древние аюрведические источники гласят, что специфической, четко установленной техники массажа не существует. Скорее важную роль играет правильно подобранное масло, время года, доша. Именно это и объясняет такое невероятное разнообразие различных техник, сформировавшихся за последние 5000 лет в различных школах Аюрведы.
Как правило, Абхиянгу начинают с головы в сидячем положении.abhiyanga tehnika efirnye masla2При необходимости можно помассировать и лицо. Далее следует массаж шейно-плечевой области. Затем идет массаж рук, при этом тщательно прорабатываются кисти и каждый палец. Аналогичная тщательность должна иметь место и при массаже ступней ног. Суставы массируются круговыми движениями сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Область живота массируется круговыми движениями, причем масло льется на пупок.
Количество масла для Абхиянги
В классических источниках Аюрведы никаких четких предписаний относительно количества массажного масла не содержится. Однако общее правило гласит, что необходимо следовать естественной логике аюрведической практики (юкти прамана), в соответствии с которой чем «суше» тело, тем больше масла ему требуется и тем больше масла оно впитает в процессе массажа, и наоборот. Поэтому как только вы заметите, что тело больше не поглощает масло несмотря на продолжительность проработки того или иного участка тела, а также тщательность массажных движений, применение масла следует прекратить. Некоторые части тела требуют, тем не менее, чуть больше масла, чем другие. Например, шее, плечам, спине и пояснице нужно больше масла, чем груди и животу.
Благотворное воздействие Абхиянги на состояние тела и духа:
• Омоложение организма
• Избавление от усталости и стресса
• Благотворное воздействие на нервную систему
• Улучшение зрения
• Увеличение уровня энергии и выносливости
• Помощь при бессоннице
• Омоложение кожи и разглаживание морщин
• Укрепление иммунитета
• Ускорение регенерации тканей
• Умиротворение, повышение интеллектуальных способностей и вниманияДалее приводим состав массажной масляной смеси для каждой доши.

Возможно, вам понравится:

Ayurveda. Diet. Аюрведа. Диета.
Ayurveda. Diet. Аюрведа. Диета.

Перевод часов на зимнее время: Как адаптироваться к переменам  — Подробности
.. это может быть мята, ромашка, мелисса, настойка эхинацеи, теракока, может, корень женшеня. Аюрведа и трансцендентальная медитация. Вот - последнее новшество, которое поможет не сбиться с режима. Специалисты говорят, это воскресенье надо начать как минимум с зарядки.

Аюрведа в Казани

Аюрведа Украина

Аюрведа Шатавари

Аюрведа Сторе

Аюрведа Запорожье