Асаны Йоги Фото

йога фотоПозы на баланс похожи на танец.

В балансах стоя мы танцуем, так сказать, в русле традиции — на ногах. Тело совершает множество микро-движений, чтобы поддержать устойчивое положение тела. Эти движения не хаотичны, как может показаться со стороны, они упорядочены и системны. Опорная нога при этом укоренена в земле, сквозь пол воображаемые корни уходят глубоко и широко. Но этого образа не всегда достаточно для обретения баланса.

И когда стопа вместо того, чтобы быть непоколебимой опорой, тоже начинает танцевать, равновесие удержать уже проблематично. Если же это еще возможно, воспользуйтесь беспроигрышным приемом. Представьте себе в стопе три опорные точки — две спереди и одну сзади, которыми вы привинчены к полу. Удивительно, но эта визуализация действительно работает и очень хорошо помогает дотанцевать асану до конца.

А вот в балансах на руках мы вне традиций. Потому что, будучи перевернутыми с ног на голову — а вернее, на руки — мы бросаем вызов природе своего тела. И помимо необходимости «танцевать» каждым мускулом, каждой клеткой, мы еще держим на руках весь вес собственного тела.

В балансах на руках нам нужна вся наша сила, ловкость и… уравновешенность. Утихомирьте ум, успокойте чувства. Очистите сознание. Позвольте всему просто быть. Обретите гармонию с собой и миром. И тогда вы взлетите в баланс на руках — легко и уверенно, как свободная птица вне времени и пространства…

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Возможно, вам понравится:

ПЛАМя - йога - асаны на равновесие
ПЛАМя - йога - асаны на равновесие
ПЛАМя - йога - асаны на гибкость
ПЛАМя - йога - асаны на гибкость
Йога. Урок 1. Асаны. Пранаяма
Йога. Урок 1. Асаны. Пранаяма ...

Йога для иммунитета [Фото]  — Комсомольская Правда в Украине
И здесь есть асаны (позы) на все случаи жизни. Сейчас осень, дожди, по улицам гуляют вирусы, и нам как .. С очередным выдохом поставьте колени на пол, положите ступни на пол (отведите пальцы ног назад) и сделайте глубокий прогиб. Эта поза называется "собака головой вверх".

Асаны с Ремнем

Асаны в Йоге Видео

Асаны Айенгара

Асаны для Живота