Асаны и Их Выполнение

Правильное выполнение асанКак уже ранее упоминалось, асаны являются одной из первых ступеней йоги и стоят в одном ряду с ямой и ниямой. В переводе с санскрита слово ” асана ” , с одной стороны, означает ” поза “, ” положение тела “, с другой же стороны, оно переводится как ” удобный “.

Зачем тратить время на поиски фирменных, оригинальных наручных часов по специализированным торговым точкам города? там тоже можно отыскать. Причём – по очень низкой цене!

Асаны, или позы, представляют собой статистические упражнения, в результате систематического выполнения которых оказывается благоприятное воздействие на внутренние органы, развиваются мышцы, связки и суставы. При постоянной практике асан в организме приводится в равновесие работа всех физиологических систем и устанавливается состояние полного здоровья и бодрости.

К сожалению, на сегодняшний день нельзя сказать, что мы точно знаем механизм воздействия асан на организм, но согласно предположению ученых основную роль в этом играет нервная система. Статистическое напряжение группы мышц генерирует поток нервных импульсов, вызывающий возбуждение или торможение некоторых участков головного или спинного мозга, отвечающих за работу различных внутренних органов.

Одновременно с этим в статистических положениях тела происходит дополнительное снабжение кровью и биоэнергией участков тела. Практически все позы подобраны специальным образом, с целью укрепления или обеспечения поддержки тому или иному внутреннему органу, железе, суставу или нерву, причем в процессе занятия действуется весь организм, вплоть до мельчайших мышц.

Благотворный эффект объясняется также тем, что среди более чем восьмидесяти основных асан и их производных есть как комплексы, так и отдельные асаны на каждую группу мышц в организме. Многие из них новичку могут показаться очень сложными и иногда даже невыполнимыми, но не стоит так быстро отчаиваться, ведь йогой может заниматься каждый, начиная с 6 – 7 лет и до глубокой старости, если позволяют годы.

Возможно, вам понравится:

03_Асаны для живота
03_Асаны для живота

Нельзя построить общество всеобщего труда в условиях, когда правами человека пренебрегают  — Zakon.kz
Те казахстанцы, которые не сталкивались с задержками выплаты зарплаты, о ней узнавали из информационных сообщений, героями которых оказывались другие люди, или из пресс-конференций сотрудников прокуратуры. Теперь на эту проблему ..

Асаны и Их Польза

Асаны для Омоложения

Асаны и Их Воздействие

Асаны и Их Описание