Асаны для Беременных

Зачем нужен йога-мат, или как выбрать коврик для йоги?Йога-мат или коврик ДЛЯ йоги — это достаточно важный и нужный аксессуар, если вы решили приобщиться к йоге или уже начали практиковать. Коврик ДЛЯ йоги позволяет сделать занятие по йоге более комфортным и безопасным. К тому же, специальный коврик определяет ваше личное пространство и его границы. Сейчас купить коврик ДЛЯ йоги уже не составляет никакого труда, в магазинах их можно увидеть огромное разнообразие. Давайте поговорим сначала о том, нужен ли вам коврик ДЛЯ йоги и зачем?

Многие совершенно уверены, что их устроит обычный туристический коврик или небольшое одеялко ДЛЯ занятий йогой. Вероятнее всего, эти люди никогда не пробовали практиковать на профессиональном коврике ДЛЯ йоги, иначе их мнение изменилось бы в первую же минуту тренировки.

Специальный йога-мат имеет массу плюсов. Коврик ДЛЯ йоги не скользит, обеспечивает отличное сцепление его поверхности с вашими руками и ногами. Вы можете быть уверены, что выполнение сложных асан не будет осложнено дополнительными проблемами, когда ладони «едут», а колени больно упираются в пол. Ничто не помешает вам сосредоточиться на своей практике.Зачем нужен йога мат, или как выбрать коврик для йоги?Во время расслабления в шавасане коврик не позволит вам замерзнуть, ведь его материал не пропускает холод от пола.

Если йога ДЛЯ вас – это случайность, то поднимать вопрос о том, как выбрать коврик ДЛЯ йоги или как выбрать одежду ДЛЯ занятий йогой, не стоит. Задумываться нужно, если вы практикуете йогу регулярно и понимаете, зачем вам это нужно.

Стоит ли покупать свой коврик, если вы вполне можете пользоваться общественным ковриком в йога-клубе?

Если практикуете регулярно и бросать не собираетесь, однозначно, стоит! У вас же есть своя зубная щетка, расчёска и другие предметы личной гигиены, которые несут на себе ваш отпечаток и вашу энергетику. Это же касается и личного йога-мата. Если энергетические и гигиенические аспекты занятий йогой не имеют ДЛЯ вас значения, то нет ничего плохого в использовании общественного коврика. Но имейте в виду, что наличие своего коврика делает практику более глубокой и осознанной. Вы понимаете, что ВЫ теперь в Йоге!

Хороший коврик ДЛЯ йоги:

коврики ДЛЯ йоги

Коврик ДЛЯ йоги нужно выбирать в зависимости от вашей практики, ее интенсивности и направленности.

Если Вы занимаетесь регулярно и интенсивно, практикуете аштанга-виньяса йогу, сильно потеете, то недорогие коврики ДЛЯ йоги из ПВХ (PVC) с закрытой порой вам не подойдут. Вам лучше выбрать коврик ДЛЯ йоги из ПВХ с открытой порой, коврик с технологией PER+Jute, коврик с пробковым покрытием или резиновый коврик. Такие коврики рекомендуются тем, у кого во время практики потеют и становятся влажными ладони.

ДЛЯ спокойной, статической и релаксационной практики(пранаяма, медитация, йога ДЛЯ беременных) можно рекомендовать недорогие хорошие, легкие и «липкие» коврики из ПВХ.

Размер коврика ДЛЯ йоги — какой оптимален?

Возможно, вам понравится:

Йога для беременных: …
Йога для беременных: …

Асаны для Похудения

Аюрведа для Беременных

Асаны для Бедер

Асаны для Омоложения